Ademhalen
Over De Kracht van Ademhalen
Ademhalen is een effectieve healing methode die je weer in je kracht brengt
Naast reiki behandelingen geeft De Reiki Spiraal ook coach sessies of behandelingen vanuit De Kracht van Ademhalen. De manier waarop je ademt haalt heeft gevolgen over hoe je op dat moment in het leven staat. Het leven om ons heen is vandaag de dag gejaagd, haastig, gestresst zodanig dat we heel vaak ons ritme van onze ademhaling daarop aanpassen. Vaak snel, gehaast, kort in en weer kort uit. Dit heeft gevolgen op de rest van je lichaam, fysieke gesteldheid, mentaal en emotionele weerstand. Klachten als verstopping, vermoeidheid, hoofdpijn, koude voeten, koude neus, hyperventilatie, paniekaanvallen, onrustig slapen, verstijven etc zijn hier voorbeelden van.
Een ademhaling sessie
Na het intakegesprek (ca. 30 minuten) lig je op een ontspanningsmat. Je begint met regelmatig te ademen en komt vanzelf in een ontspannen emotie. De ademsessie zelf bestaat uit 3 fases: de fysieke fase waarin we adempatronen als gevolg van vastzittende emoties en trauma's doorbreken. In de 2de fase (mentaal-emotionele) worden positieve bekrachtigingen benoemd, drukpunten behandeld (gebieden waar op het lichaam energie vast zit komen los). De kracht van het ademen is vooral gericht op het transformeren naar een gewenst niveau. De spirituele fase is de ontspanningsfase waarin je je innerlijk niveau van jezelf ontstijgt, contact maakt met je andere bewustzijn.
Pranayama || Buteyko
Pranayama wordt beschouwd als het hoogste niveau van ademhalen. De naam is samengesteld uit de woorden prana (adem, levensenergie) en ayama (rust). Pranayama staat dus voor rust van de adem of anders gezegd: pranayama is de techniek van het vasthouden van de adem.
Dokter Buteyko legde het verband tussen ademhaling en gezondheid: door minder in te ademen (minder frequent en minder diep), verhoog je de zuurstof in je lichaam, in je spieren, in je organen, in je cellen. Zo behandel je divers dis-balans als allergieën, slapeloosheid, stress, hyperventilatie maar ook hoofdpijn en migraine ...